ストレスケア

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こんにちは(#^.^#)
ラダーⅠ担当 前田です

先日雪が降りましたね
まだまだ寒い日が続きますので、体調には気を付けてくださいね


さて、本日の研修は「ストレスケアについて」
認定心理士療法士で看護師でもある深澤美佳講師が来てくださいました

実は、千葉西OBなんだって(/・ω・)/


今日の作業は・・・
1.ストレスについて振り返り
2.ストレスケア方法と対処について

私たち、ストレスってどんな時に感じます?
しごと・・・
そうですよね

でも、プライベートで感じるストレスもあるんです

また、新人看護師だからこそ、感じやすいストレスも・・・



今回はみんなでグループワークをしてストレスとそのタイプを共有しました☆彡


そして、ストレスを感じたあと、大切なのはコーピング(対処)

これができると、心のバランスが保たれるのです



それでも私たちは、このストレス社会を生き抜いていかないといけない(`・ω・´)

そこで大切なのが「レジリアンス」だそうです!



これには、洞察、独立性、関係性、イニシアティブ、創造性、ユーモア、モラル、
の7つがあると( ..)φメモメモ


ストレスは、形が違ってもみんな同じように感じていること

そのストレスと共存するために、自分なりの手段を持てるといいですね♪

そして、同期の存在が大きな役割を担ってくれると思いますよ(*´ω`*)